苏州东吴中西医结合医院专家指出，月经不调是很多女性常见的妇科疾病的一种，患者除了应该要去看医生做检查再进行治疗外，在生活中，也可以从饮食方面进行注意。那么，月经不调吃什么好呢?接下来，就让苏州东吴中西医结合医院专家告诉大家吧!

　　月经不调吃什么好?

　　中医认为月经不调多因血虚、气滞、血瘀、寒凝血脉、痰阻等原因所致。而一般月经来潮之前饮食应清淡、易消化、富营养。可以多吃豆类、鱼类等高蛋白食物。并增加绿叶蔬菜、水果，多饮水。所以针对月经不调吃什么好，苏州东吴中西医结合医院专家指出，女性还可通过以下几中食物疗法来进行调理：

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　　1、三棱、获术、红枣冰煎，分2天服，每天服2次，每次ml。用于血瘀者。

　　2、益母草克、红枣克、鸡蛋只，共煮，喝汤，吃红枣与鸡蛋(服量以舒服为度)。用于精血不足挟瘀者。

　　3、黄芪、黄精、山茱萸、巴戟天、当归，上药研末，炼蜜为丸，每日2～3次，每次3克，吞服。用于精血亏虚者。

　　月经不调的女性在日常生活中还要注意什么呢?

　　1.注意卫生：注意外生殖器的卫生清洁，在月经期避免同房，而且要注意做好保暖措施，以免感冒。点击此处，直接咨询专家吧>>>>

　　2.不要吃生冷刺激的食物：要多喝开水，多吃新鲜的蔬菜水果，保持大便的通畅，不要吃辣椒、姜等刺激性的食物，气血虚的女性应该要增加营养，适当的多吃鸡蛋、豆浆、肉类等食物，不要吃生冷的食物。

　　3.保持精神愉快：女性应该要避免精神刺激和情绪波动，在月经期，如果有不适感应该要注意调节好，如果腹痛、乳房胀痛、嗜睡等情况严重，就应该要到医院进行必要的检查治疗。

　　月经不调该怎么办？苏州东吴中西医结合医院的专家教您该如何调理：

　　1、作息调理

　　生活要有规律，不要经常熬夜，以免造成荷尔蒙分泌失衡甚至不足，进而引发其他疾病。平时还要留意休息， 充足睡眠。

　　2、运动调理需要帮助？点击咨询在线专家 

　　内分泌失调代表荷尔蒙的不稳定状态，日常生活调理调节内分泌首先要从饮食、运动上入手。要养成良好的饮食习惯，多吃新鲜果蔬、多吃高蛋白类食品，多喝水，补充身体所需的水分，同时多参加各种运动，增强体质。

　　3、药物调理

　　中医治疗内分泌失调主要通过调理气血、化淤散结进行调理。一般是根据每个人的身体情况进行辨证施治，看其属于寒、风、暑、湿等外邪中的哪一类，根据实、虚、阴、阳、气、血等进行不同的调理，中药可清除体内代谢淤积，平衡女性气血，使内分泌系统恢复正常运行。

　　以上便是苏州东吴中西医结合医院专家对于“月经不调吃什么好?”的相关介绍。最后，专家提醒女性朋友：月经不调通常可能表明身体健康出现了问题，不能只一味追求饮食、生活调理，应及时去正规医院找出病因，对症治疗，生活饮食调理只能当做辅助疗法。