男性朋友如何面对精子质量低下呢?精子的质量对于男性朋友来说是相当重要的，如果男性的精子一旦发生异常，这对于男性的生育问题常常会造成巨大的影响，关于男人若何进步精子质量?针对此问题，下面是苏州东吴中西医结合医院不孕不育专家对此问题做出的过细解答。
男性朋友如何面对精子质量低下呢?常见的包括以下几点：
首先，在中医肾藏精的实际上，可以经过进程食补的办法进步男性的精子质量，男性朋友理当多摄入补肾益精的食物，如：山药、豆腐皮、花生、核桃和芝麻等，这样可以有效的增强身段的免疫力，而且多食用些绿色素材也有利于进步男性的精子品格。
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其次，有关研究剖明，男性身段过度的消瘦，那么就会激发男性的腹股沟处的温度显现明显低落的现象，从而就会陵犯到精子的成长，激发男性不育。所以，男性朋友理当将体重控制在标准的范围里，从而可以有效的进步精子的品格。值得过细的是，锻炼强度要适中，给精子的成长环境供应风凉的环境。
最后，男性朋友还理当改掉不良的生活习惯，如吸烟，酗酒等，这些都是激发男性精子品格低的常包容因，因此及时戒烟戒酒都可以有效进步男性的精子质量。
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