怀孕是许多小夫妻结婚后追求好家庭的先进选择，他们憧憬着小生命来到的那一天，为美好的家庭生活再添上一笔亮丽的色彩。只是在现代社会，似乎越来越多的人感到难怀孕，有哪些方法能帮助你怀孕呢?

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　　1.做孕前检查

　　在开始尝试之前，记得做一个孕前检查。向医生询问哪些产前维生素含有叶酸，因为叶酸可以降低胎儿神经管缺陷，如脊椎裂。专家建议：在开始尝试之前循环做这件事情，如果有任何潜在的健康问题，都应该在怀孕之前使其得到控制。

　　2.了解自己的周期

　　专家认为，排卵期是很好的怀孕时间，所以女性需要清楚了解自己的排卵期。排卵试纸也有助于预测怀孕的时间。如果你经常采用避孕措施，那么在停止这些措施后马上就可以考虑怀孕，缺点是你可能没有周期了，跟踪排卵期可能有些困难。

　　3.不用担心怀孕的良好体位

　　很多人认为男上女下式体位可以增加怀孕机率，事实上，这并没有科学根据。这种体位只是可以 大量精子流入阴道。

　　4.性交之后立即躺下

　　你也许听过这样一种说法：性交之后，两腿朝天躺着可以增加怀孕机率。这并不完全正确。专家建议：性交之后在床上躺10到15分钟，但是没有必要双腿朝天。不过，也不要在这个时间段去浴室。10到15分钟后，流向子宫颈的精子就已经在那里了。

　　5.性交不要太频繁

　　即使在排卵期，频繁性交也不会增加怀孕机率。一些男性在多次射精之后，精子数量会耗尽。一般来说，在排卵期，每隔几个晚上的性交会增加怀孕机率。如果你和你 的伴侣喜欢频繁性交，可以让他在连续射精几次后做个精液分析。这个分析可以测试频繁射精后他的精子质量和数量。此外，紧身衣服对精子数量也有影响。研究还 表明，如果男性将手机放在靠近睾丸的位置，其精子质量会被削弱。此外，大量吃豆类食物的男性精液浓度相对较低。

　　6.做任何可以减压的事情

　　压力可以影响排卵期，还可以导致男性性功能障碍和性操作焦虑。有证据表明针灸有助于减压，增加怀孕机率。过度饮酒也不利于怀孕。

　　7.培养健康的生活方式

　　体育锻炼有助于健康，但是如果你考虑怀孕，过度锻炼会引起不排卵。但这也并不意味着要停止一切锻炼，专家建议极好的增加怀孕机率的锻炼方式是中等强度的锻炼，如一个半小时的有氧运动(每周散步三次)。对于想要怀孕的女性，饮食也是把双刃剑。如果太肥胖，正在减肥，周期可能恢复;但是如果太瘦，周期没有来， 那么你需要增肥来怀孕。戒烟也可以增加怀孕机率。

　　专家建议：未准爸妈无论使用哪种怀孕的方法，都要注意方法的科学性和正确性，如果您用了如上的方法还是怀不上宝宝，或者说长期备孕半年以上没有宝宝，都应该去正规的不孕不育医院接受检查或者治疗，小心不孕不育!

　　索晓萍教授说，女性不怀孕有可能是女方自身因素，也有可能是男方因素，当然男女双方的因素也是有可能的。

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　　怎样才能怀孕?专家教您，紧抓如下两个步骤，怀孕不难!

　　第一步：做全面检查，正确诊断

　　一般的夫妻在没有避孕的情况下有接近九成会在一年内怀孕，超过一年的努力不能顺利怀孕，就需要评估不怀孕的原因，东吴专家建议这类型夫妻及时到医院做全面检查。

　　苏州东吴中西医结合医院专家说检查不孕不育有两个小窍门：1、先检查丈夫，简单又经济;2、夫妻同查。遵循以上原则，一般可有效的节省检查时间以及检查费用。

　　如检查后夫妻某一方或者双方都有问题，则需尽快治疗，以免延误治疗时机。

　　第二步：找准病因、对症实施、坚持治疗

　　不容易怀孕的问题很多，男女双方都要考虑，女性不孕以排卵问题及输卵管问题为主，但是女性的年龄却是能否怀孕的关键因素;而男性不孕则以不明原因的精子数量不足为主，有部分可能因为阴囊静脉屈张、感染、服用药物或物理性伤害，部分可能是先天的缺陷。

　　苏州东吴中西医结合医院针对孕育过程中可能出现的各种问题进行研究分析，整理出了全套的治疗方案，治疗起来快速有效，是不孕不育患者群体广受好评的“送子医院”!

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