苏州专业治疗男性不育的医院。在线预约来苏州东吴医院进行治疗。男性不育是指男性无法在正常情况下妻子怀孕，此时男性需要采取一些生活保健措施来提高生育能力。以下介绍几种有效的生活保健方法。

　　男性不育的生活保健

　　饮食保健

　　男性不育与饮食习惯密切相关。建议男性适当增加蛋白质、铁质和锌质等有助于精子生成和成熟的营养物质的摄入量，同时避免摄取过量的脂肪、热量及其他不利于身体健康的食物。此外，饮水也是十分重要的，建议每天饮用八杯水。

　　适度运动

　　适度的运动可以提高免疫力、促进血液循环，以及改善身体状况。对于男性而言，选择适当的运动方式非常重要。如篮球、足球、游泳、慢跑等，但是需要注意避免剧烈运动或长时间的站立工作，以保护和防止提高体温反应对精子的影响。

　　控制情绪

　　男性通过控制情绪，可以减少压力和焦虑程度，从而保持精神健康。可以通过阅读、听音乐、旅游等方式放松身心，减轻压力。同时，积极与家人和亲朋好友进行沟通，寻求帮助和支持，也十分重要。

　　避免某些不良生活

　　男性需要避免一些不良的生活，如酗酒、抽烟、服用药物等，这些将对精子质量产生严重影响，降低男性生育能力。另外，长期使用电脑、手机等电子产品，会使质量下降，进而影响生育能力，因此要注意避免长时间使用电子产品。

　　总之，男性需要有一个健康的生活方式，才能够提高生育能力，确保婚姻幸福和家庭和谐。以上介绍了一些生活保健措施，包括适当的饮食、适度的运动、情绪调节以及避免不良生活等，这些方法可以在很大程度上帮助男性提高生育能力。然而，无论采种方法，都需要有耐心和定力。另外，对于长期无法怀孕的情况，建议及时就医，与专业医生进行咨询并寻求治疗。